Home » Cadeau

Cadeau

Kun jij wel wat ademruimte gebruiken?

Misschien herken je het wel; je leeft in een roes door werk, studie en/of privé. Je rent van het één naar het ander. Met in je achterhoofd: het wordt volgende week rustiger. Maar je hoofd wordt voller en voller.

Verstillen en vertragen is een vast onderdeel in mijn sessies. Door te verstillen en vertragen sluit je jezelf af van je omgeving en van nieuwe impulsen. Je komt met je gedachten tot het hier en nu. Vanuit het hier en nu wordt het makkelijker om de verbinding te maken met jezelf en je hart.
Omdat ik vind dat iedereen wel wat ‘ademruimte’ mag pakken en kan gebruiken heb ik een zelfcoachsessie ‘verstillen en vertragen’ geschreven. Deze sessie kun je uitvoeren in de natuur. Met als doel: Creëer rust in je hoofd en ga met meer energie naar huis.

Zelfcoachsessie: Verstillen en vertragen

Doel:   Creëer rust in je hoofd en ga met meer energie naar huis
Duur:  +/- 2 uur
Route: Je mag zelf een route kiezen, de lengte zal circa 3 km zijn
Locatie: De natuur

Klik op de knop hieronder om de PDF ‘zelfcoachsessie vertillen en vertragen’ te openen.

Hieronder staan twee mogelijkheden (via deze website of via Spotify) om de wandelmeditatie te beluisteren.
Uitleg over de wandelmeditatie is terug te vinden in de bovengenoemde PDF ‘zelfcoachsessie vertillen en vertragen’.

Klik op play om de wandelmeditatie te beluisteren via de webpagina:

Open de link via Spotify om de wandelmeditatie te beluisteren:

“In de natuur; daar waar harmonie en verbinding vanzelfsprekend is.”